你以为酒店为什么放4个枕头?

2016-10-17 12:16| 发布者: kevinwo| 查看: 4462| 评论: 1|原作者: 阿里旅行
摘要:  一推开酒店房间的门,很难不注意那张白色柔软的大床,只是你有没有好奇过床上为什么通常摆4个枕头呢?这多出来的枕头,你是不是顺手就放一边去了呢?其实呀,这多出来的枕头并不是凭空准备的,而是有一定健康考虑 ...
  一推开酒店房间的门,很难不注意那张白色柔软的大床,只是你有没有好奇过床上为什么通常摆4个枕头呢?这多出来的枕头,你是不是顺手就放一边去了呢?其实呀,这多出来的枕头并不是凭空准备的,而是有一定健康考虑,里面大有学问。
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  睡眠占人生的三分之一时间,所以姿势不可以不注意。医学认为,睡觉时,枕头太高或太低,都会影响颈椎和胸部的生理曲度。枕头过高容易诱发呼吸系统疾病,如打呼噜;枕头过低,容易使脑部在睡眠中处于充血状态,导致第二天头昏头胀等不适。垫错位置更会导致健康问题,短期可能会酸痛不舒服,长期则引发大的疾病。落枕大多也是由于睡眠枕头使用不好、睡姿不当或者受寒造成。
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  民谚有“长寿三寸,无忧四寸”之说,意思是说,要想长寿,经常枕三寸(9厘米)高的枕头;要想睡得舒服,经常枕四寸(12厘米)高的枕头。有实验证明,枕 6~9厘米高的枕头睡眠时,脑电图最早出现平稳的休息波形,表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态,获得的睡眠质量也最高。也就是说,6~9厘米高的枕头是比较合理的选择。
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  脊柱和颈部是有弧度的,一个舒适的枕头可以使颈椎、肌肉、韧带等处于自然放松状态,达到休息目的。枕头高低、软硬都需要重视。当躺下时,下巴最低处若朝天,表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。
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  那么究竟该如何正确使用客房内的枕头呢?其实呀酒店客房里的4个枕头,根据睡姿,可以起到不同的作用。
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  仰卧时,如果肩膀超过枕头,容易使颈椎受到压力;如果只有一半头部依附在枕头上,则会使颈椎悬空,也是不当睡姿。这时,可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。
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  如果侧卧,肩部的宽度会导致头颈部悬空,如果枕头较低,可以将两个枕头叠在一起枕,两膝间最好也要夹个小枕头,这样会感觉非常舒服。此外,医生建议,趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。
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小编的话: 小编表示终于知道怎么睡觉了,感觉这些年都白睡了,难怪醒来脖子各种不舒服,原来是没有四个枕头睡觉呀!看来今天马上得行动起来啦!买枕头<( ̄︶ ̄)>


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引用 gushan2017 2017-4-9 14:47
进来长知识了
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